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  • Ecoturismo no Brasil: A natureza como atração principal

    Encerrando o mês em que falamos sobre a potente natureza brasileira, trago à vocês uma seleção de lugares incríveis onde o ecoturismo nos apresenta uma maneira radical de conhecer sua culinária e cultura, em atividades ao ar livre e promovendo a sustentabilidade. Escolha seu destino e divirta-se praticando o ecoturismo no Brasil! Destinos perfeitos para o ecoturismo no Brasil Bonito – MS Bonito, no Mato Grosso do Sul, é muito conhecido e atrai milhares de turistas que buscam praticar o ecoturismo no Brasil. Pessoas que estão em busca de águas cristalinas e de uma paisagem espetacular, encontram cachoeiras, grutas, cavernas e atividades como o arvorismo, caiaques e bóia cross. Confira algumas dicas aqui.   Lençóis Maranhenses – MA Um dos lugares mais impressionantes que temos no Brasil, o Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, é composto por dunas que vão se formando e modificando diariamente com a ação dos ventos. Na época das chuvas, que vai de janeiro a maio, formam-se lagoas cristalinas, onde o visitante pode se banhar e se emocionar! O kitesurf e a trilha com UTV (um carro especial para terrenos acidentados) são muito praticados. Faz parte do roteiro da Trilha das Emoções – rally que percorre as praias do Norte e Nordeste. Há dois anos frequentamos e nos deliciamos, também com a culinária local! A Bemglô fez um post muito legal sobre a nossa Pousada em Barreirinhas, confira aqui.   Chapada dos Veadeiros – GO O Centro-Oeste do Brasil é conhecido pela grande presença do cerrado, mas também é uma região onde existem milhares de cachoeiras. A Chapada dos Veadeiros, localizada no estado de Goiás, é atração super frequentada! Ela é um importante berço hidrográfico, com várias cachoeiras e paredões rochosos, oferecendo atividades como rapel e tirolesa.  Uma das principais atrações é o Vale da Lua (batizado assim devido à semelhança com o solo lunar), esculpido pela água do rio, formando pequenas piscinas. É também um local místico, atraindo praticantes de yoga e meditação. Para saber mais, clique aqui. Jalapão – TO O Norte do país também possui grande diversidade. O Parque Estadual do Jalapão, situado no estado do Tocantins, é um lindo exemplo! Cheio de oasis, cortado por rios e riachos com águas extremamente cristalinas e paisagens fantásticas, o Jalapão tem um clima de savana com formações rochosas. O Parque também faz parte do roteiro do conhecido rally dos sertões. Uma das grandes curiosidades do lugar são os chamados fervedouros – lagos, onde a ação da nascente, semelhante à água em ebulição, impede que a pessoa se afunde. O artesanato também é conhecido mundo afora, com o uso do capim dourado, vegetação endêmica (espécie animal ou vegetal que ocorre somente em uma determinada área ou região geográfica) e muito exótica! Confira dicas aqui. Urubici – SC Gruta Nossa Senhora de Lourdes, em Urubici (Portal de Turismo do Município de Urubici). Urubici, que significa “pássaro brilhante”, na língua xokleng, tribo que habitava a região, fica no estado de Santa Catarina. É um dos paraísos de aventura do país. Seja na água, entre canoagem e rapel nas cachoeiras ou no ar, em asa delta e parapente. Privilegiada por uma paisagem que pode se comparar com as mais lindas da Europa, Urubici tem a maior variedade de pontos turísticos da Serra catarinense, além de uma linda paisagem típica do sul do país.       Poder mostrar um pouco da natureza e da diversidade que o Brasil tem, é tudo de Bemglô No mês que vem vamos falar sobre a educação e tudo o que permeia esse universo tão importante, para uma vida mais harmoniosa. Vamos comigo? Beijos,       Bolsa Ecobag Ecopet Amarelo Sereia Rosa Alça de Corda Shalom – Rede Asta Comprar

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  • Como reutilizar coisas em casa e proteger o meio ambiente

    De artigos de decoração, agrados para seu pet e até economia de energia, existem diversas maneiras de reutilizar coisas em casa! Confira nossas dicas no post de hoje e descubra tudo o que você pode aproveitar na sua casa, evitando o desperdício e ajudando na proteção do meio ambiente! O ato de reutilizar um objeto que iria para o lixo, transformando-o e dando a ele uma nova função, se chama upcycle. Essa é uma atitude sustentável que faz com que você reutilize o lixo que, na verdade, não é lixo, é somente um material que, com um pouquinho de criatividade, se tornará algo totalmente novo. Vem descobrir como! Como reutilizar coisas em casa? Cobertores e toalhas Como reutilizar cobertores e toalhas? Caso você tenha animaizinhos, pode reutilizar seus cobertores e toalhas para que eles tenham um lugar para sentar e dormir! Basta esticá-los em algum local bem confortável para os seus bichinhos! As toalhas velhas também podem ser usadas como panos de chão. Sementes de frutas Acabaram as frutas? Não precisa jogar as sementes no lixo! Plante-as no quintal ou em pequenos vasos, faça uma pequena horta caseira ou comece sua própria compostagem doméstica, reduzindo sua geração de resíduos orgânicos, emissões de gases de efeito estufa e aliviando os aterros sanitários. Energia Essa é para os dias frios! Depois de utilizar o forno do seu fogão e desligá-lo, deixe a porta do mesmo aberta para reutilizar a energia do calor e esquentar o ambiente. Borra de café Fez café e sobrou borra? Não jogue fora, borra de café pode ser um ótimo aliado para o crescimento sadio de suas plantinhas! Para utilizar a borra de café como um fertilizante mais suave, misture (apenas a borra de café) com água, com a proporção de 100 gramas de borra de café para um litro de água. Além de tornar as plantas mais produtivas, a reutilização do café protege, pois é um grande repelente para certos tipos de larvas, caracóis e lesmas e também elimina bactérias e outros micro-organismos danosos ao solo. Para isso polvilhe um pouco da borra de café na base das plantas. Caixas de papelão e plástico bolha Você pode reutilizar as caixas de papelão e plástico bolha para acomodar louças e itens frágeis quando for organizar uma mudança. Roupas velhas Roupas velhas podem virar panos de limpeza. Também é possível transformar seus jeans velhos em objetos de moda, como bolsas e tecidos para almofadas. As artesãs da Rede Asta, por exemplo, desenvolveram uma linda almofada jeans em oficinas com as artesãs do grupo Costurando o Amanhã. Ela é feita com reaproveitamento de jeans e enchimento de fibra confort trisoft. O maior charme é o bordado colorido feito à mão pelas artesãs bordadeiras do grupo. E de possuir um formato super fofo, de cometa, fazendo jus à “Coleção Cosmos”. Porque não levar uma pra você? Jornais Você também pode reutilizar coisas como o jornal velho para a proteção da sua mesa na hora da refeição. Por exemplo, coloque alguns jornais embaixo da toalha de mesa: Isso ajudará no caso de acidentes com derramamentos de bebidas. Cascas de banana Use a casca da banana para polir o sapato. Além de não ser tóxico, é mais ecológico que o polimento tradicional. Use o lado de dentro da casca, esfregando no sapato como se fosse graxa de sapato. Depois de ter esfregado a banana no sapato, pegue um pano macio e lustre-o, prontinho! Cascas de laranja e limão Auxiliam na manutenção do açúcar mascavo mais suave, evitando assim a formação de “pedras” de açúcar. Adicione lascas de limão ou laranja no recipiente onde guarda seu açúcar mascavo, isso ajudará a mantê-lo úmido evitando que se torne difícil de utilizar.   Almofada Jeans Bordado Cometa – Rede Asta Comprar

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  • Guia para reduzir o açúcar na rotina

    É importante tentarmos fazer pequenos ajustes na nossa dieta e estilo de vida, a fim de reduzir o açúcar que consumimos a cada dia. Na verdade, não leva muito tempo para que nossas papilas gustativas se reajustem aos alimentos com menos açúcar e que, uma vez que o fizeram, os alimentos que costumávamos comer e que pareciam muito bons, já não nos parecem tão doces assim. Tente e veja se você pode seguir estas sugestões e reduzir o açúcar que você ingere a cada dia! Dicas para reduzir o açúcar no dia a dia Corte o refrigerante Sim, é essa a primeira e mais difícil dica a se seguir. Beber uma latinha de refrigerante todos os dias resulta na ingestão de quase um quilo de açúcar no fim do mês. Também devem ser evitados sucos de caixinha, que, apesar do nome, tem mais conservantes, açúcar e corante do que suco, de fato. Para matar a sede, nada melhor do que água, sucos naturais diluídos ou isotônicos, quando se estiver praticando exercícios. Tirando o açúcar da vista Retire o açúcar (branco e marrom), o xarope, o mel e o melaço da mesa do café da manhã – fora da vista, fora de si! Também reduza o açúcar adicionado às coisas que você come ou bebe regularmente como cereais, panquecas, café ou chá. Tente cortar a quantidade usual de açúcar que você coloca pela metade e siga diminuindo gradativamente. Em vez de adicionar açúcar a cereais ou aveia, adicione frutas frescas (tente bananas, cerejas ou morangos) ou frutas secas (passas, cranberries ou damascos). Em vez de comer iogurte açucarado, tenha iogurte simples e adicione frutas frescas ou frutos secos. Receitas com menos açúcar Ao assar biscoitos, brownies ou bolos, reduza o açúcar na sua receita pelo menos um terço do seu habitual (tente reduzir até a metade, se possível). Muitas vezes você não notará a diferença. Uma boa dica é usar extratos como amêndoa, baunilha, laranja ou limão no lugar do açúcar. Você pode também melhorar os alimentos com especiarias: tente usar gengibre, pimenta da quinta, canela ou noz-moscada. Condimentos Molhos e condimentos como ketchup, molho HP, picles e maionese podem ser até 30 por cento puro açúcar. Procure diminuir usando alternativas de baixo teor de açúcar ou sem açúcar, como um molho de macarrão à base de tomate, em vez de ketchup, pesto, harissa ou mostarda simples em vez de picles ou houmous em vez de maionese. O molho de salada pode ser outra fonte de açúcar escondido. Experimente a combinação clássica de um bom azeite virgem e vinagre balsâmico (isso geralmente contém açúcar também, por isso verifique o rótulo), ou o azeite e um aperto de limão. Polvilhe algumas ervas secas ou frescas para obter sabor adicional.   Por fim, não se esqueça de sempre olhar os rótulos das embalagens para comparar o teor de açúcar de diferentes alimentos e escolher a menor opção de açúcar e calorias. Nesse post aqui explicamos como selecionar melhor os alimentos prestando atenção no rótulo, confira! Avental Preto Ecopet Preto Carmen – Rede Asta Comprar

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  • Dicas da Gloria: Lava-roupa

    No episódio de hoje, Gloria e Carol Cronemberger vão te ensinar a mudar completamente a maneira que você lava suas roupas em casa. Para provar que é possível lavar e amaciar roupas com um só produto, elas trazem para o quarto episódio do Dicas da Gloria uma receita de lava-roupas utilizando materiais que encontramos na cozinha de todo brasileiro! Totalmente 2 em 1! Vem conferir o vídeo e a receita completa desse lava-roupa maravilhoso! Dicas que ajudam a economizar, mesmo que um pouquinho, são sempre bem-vindas, não é mesmo? E isso vale até mesmo na hora de lavar as roupas, já que a gente está acostumado a comprar produtos variados e de preços salgados, como sabão em pó, tira manchas, amaciantes, alvejantes, entre outros, que nem sempre são tão bons quanto deveriam. Confira abaixo o passo a passo de como preparar lava-roupa no quarto episódio da Websérie e economize nos produtos para cuidar das suas roupas e da sua casa! Aproveite também para assistir aos outros episódios, em que Gloria e Carol ensinaram a fazer um desodorante natural para seu corpo, macerado e multiúso para sua casa! Receita do lava-roupa Lava roupas 1 Sabão de coco ralado 1 litro de água 1 colher de sopa de Bicarbonato de sódio (15g)   Vinagre de álcool (como amaciante) Na mesma quantidade do amaciante normal.   Avental Preto Mix de Estampas – Rede Asta Comprar

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  • Tipos de tecido tóxicos para o nosso corpo

    Limpar as nossas cozinhas, nécessaires de maquiagem e os armários de produtos com toxinas ruins para o corpo abriu nossos olhos para muitas das formas em que somos inadvertidamente expostos a agentes cancerígenos diariamente. Desde produtos de limpeza até perfumes e cuidados pessoais. E, como resultado, acaba que também precisamos olhar dentro de nossos armários de roupas. Existem tipos de tecido que não são seguros para os nossos corpos e que precisamos estar atentos para não incluir nas nossas rotinas. Esse é um problema não tão pequeno assim: os fabricantes de roupas embalam seus produtos em produtos químicos tóxicos sérios em vários estágios diferentes, desde tecidos coloridos até peças de acabamento. Isso tudo sem levar em conta o impacto ambiental significativo ou o custo humano dos trabalhadores mal pagos nas fábricas onde a maioria das roupas é feita. A natureza sistêmica das toxinas na roupa geralmente significa que tentar lavá-las das roupas que compramos é como tentar “lavar” os pesticidas de morangos convencionalmente cultivados: bem difícil. Quais os tipos de tecido que devemos evitar? Tipos de tecido sintéticos, como toalhas, camisas, roupa de cama, roupas íntimas e etc; são tratados com produtos químicos, durante e após o processamento. Estes produtos químicos não só vazam para o meio ambiente, deixando um impacto sobre as águas subterrâneas, fauna, ar e solo, como também podem ser absorvidos ou inalados diretamente. Os produtos químicos que a WWF – organização não-governamental internacional que atua na área ambiental- vem alertando sobre o perigo que causam, como os perfluorados (PFCs), que incluem o aditivo antiaderente Teflon (DuPont) e são compostos cancerígenos. Estes produtos químicos são cada vez mais aditivados às roupas; para que durem mais tempo e torná-los sem rugas. A maioria das roupas rotuladas de “não passar o ferro” contém PFCs. Existem outros produtos que são utilizados em nossas roupas, como o formaldeído, que é muitas vezes aplicado para evitar o encolhimento. Como ele é aplicado com calor, ele fica preso de forma permanente na fibra. Existem também os corantes Petroquímicos, que poluem cursos d’água, que são usados para dar cor. Nylon e poliéster são tipos de tecido que são feitos a partir de produtos petroquímicos, cuja produção gera óxido nitroso, um gás de estufa que é 310 vezes mais potente do que o dióxido de carbono. Vestuário e tecido tratados com produtos químicos retardantes de chama, como pijamas das crianças, emitem gás formaldeído. Como escolher as marcas de roupa? Consulte os sites da respectiva marca para entender suas políticas químicas. Este ano, por exemplo, a empresa americana Target lançou uma política de redução de produtos químicos com o objetivo de transparência total dos ingredientes (incluindo fragrâncias) para beleza e produtos de limpeza até 2020; até 2022 removerão PFCs e retardadores de chama em suas linhas de produtos. Outras marcas orientadas por missão que são muito ativas na busca de práticas de fabricação mais seguras e éticas incluem Outerknown, Stella McCartney (ambas marcas Kering), Patagonia, Mara Hoffman, Eileen Fisher, Prana e Coyuchi. As empresas verdadeiramente transparentes tornarão suas estratégias de fibra e química facilmente disponíveis em seus sites. Camiseta Feminina Eu Curti, Bacana Bemglô Comprar

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  • Nhoque de abóbora com molho parmesão

    No universo dos nhoques, o de batata é o mais tradicional, porém é possível preparar essa delícia com outros ingredientes-base, como a abóbora! Confira a receita abaixo desse delicioso nhoque de abóbora com molho de queijo parmesão e bom apetite! Nhoque de abóbora Ingredientes 1 kg de abóbora sergipana descascada, sem sementes e cortada em cubos médios 1 gema 1⁄2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado no ralo fino (50 g) 1 xícara (chá rasa) de farinha de trigo integral (100 g) Sal rosa e pimenta-do-reino moída a gosto Modo de preparo Numa assadeira untada com azeite coloque 1 kg de abóbora descascada, sem sementes e cortada em cubos médios, tempere com um pouco de sal e leve ao forno preaquecido a 250ºC por 30 minutos ou até a abóbora ficar macia. Retire os cubos de abóbora do forno e amasse com uma colher. Depois transfira a abóbora amassada para um pano limpo e esprema o excesso de água (não precisa espremer demais), coloque numa tigela e deixe na geladeira para esfriar. OBS: vai render +/- 600 g de purê de abóbora. Depois do purê esfriar junte 1 gema, ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado no ralo fino, 1 xícara (chá rasa) de farinha de trigo, sal e pimenta-do-reino moída a gosto e misture bem até ficar uma massa lisa. Numa superfície lisa e polvilhada com farinha de trigo coloque um pouco da massa, polvilhe mais farinha de trigo e delicadamente faça rolinhos com as mãos, polvilhando mais farinha de trigo se necessário. Corte os nhoques com uma faca ou espátula e reserve. Vá fazendo os rolinhos e cortando os nhoques com o restante da massa. Coloque o nhoque numa panela grande e com água fervente, quando subirem retire com uma escumadeira e coloque numa tigela com água fria. Depois escorra os nhoques numa peneira e vá arrumando numa assadeira com 1 fio de azeite e reserve. Na hora de servir misture os nhoques cozidos no molho quente, deixe engrossar e sirva. Molho de queijo parmesão Ingredientes 2 xícaras (chá) de creme de leite fresco (500 ml) 1 1⁄2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado no ralo fino (150 g) Alecrim picado e pimenta-do-reino moída a gosto Preparo Numa panela, em fogo médio, aqueça 2 xícaras (chá) de creme de leite fresco. Quando estiver quase fervendo junte 1 ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado no ralo fino, alecrim picado e pimenta-do-reino moída a gosto e mexa sempre até encorpar um pouco. Coloque em cima do nhoque e bom apetite! Avental Preto Mix de Estampas – Rede Asta Comprar

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  • Inhotim: uma experiência singular combinando arte e natureza

    Um dos mais importantes acervos de arte contemporânea do Brasil e considerado o maior centro de arte ao ar livre da América Latina está localizado em Brumadinho (Minas Gerais), uma cidade com 30 mil habitantes, a apenas 60 km de Belo Horizonte. O Instituto Inhotim agrada não só pelas galerias e instalações de arte contemporânea, mas também pela espetacular área verde e jardins que fazem dele um lugar único. O Inhotim é bem grande: 140 hectares de área visitável divididos em pavilhões, esculturas e muita área verde. Em um dia dá para aproveitar bastante, mas não dá para ver tudo. Assim, se você possuir um roteiro flexível e puder escolher, nem pense duas vezes, hospede-se em Brumadinho e curta o Inhotim como ele merece ser visto: sem pressa! Porém, se não for possível, não tem problema! Selecione os assuntos que mais te interessam que com certeza você aproveitará ao máximo o seu tempo! A área de visitação do Inhotim compreende jardins, galerias, edificações e fragmentos de mata, além de cinco lagos ornamentais, com aproximadamente 3,5 hectares de espelho d’água. O jardim botânico tem 4.300 espécies em cultivo e está cercado por mata nativa, com trinta por cento de todo o acervo em exposição para o público. Conhecendo um pouco do Instituto Inhotim Além das galerias dedicadas a exposições individuais de artistas e das obras externas permanentes, quatro galerias – Fonte, Lago, Mata e Praça – recebem exposições temporárias de obras que integram a coleção de arte contemporânea que, atualmente, conta com mais de 700 trabalhos de cerca 200 artistas de diferentes países do mundo. O museu agrada até os que não gostam muito de arte pelo simples fato de que lá você é convidado o tempo todo a se relacionar com as obras e ter os seus sentidos aguçados. Para isso, muitas das instalações são interativas e completamente imersivas, seja te fazendo pisar em vidros, se perdendo em um labirinto ou até mesmo plantando uma árvore. Lá, você não é um observador comum, você faz parte de tudo. Confira abaixo uma breve entrevista do fundador do Instituto Inhotim, Bernardo Paz, e aproveite para visualizar um pouco das belezas desse museu a céu aberto:   Os jardins do Inhotim impressionam desde a saída do estacionamento, com um corredor de palmeiras que te guiam até a recepção do parque. Passada a entrada, siga reto e aproveite a caminhada para respirar o ar puro do parque e contemplar o lago lindo do seu lado esquerdo. Se você estiver visitando o instituto em um dia de sol, especialmente no verão, não se esqueça de levar protetor solar e uma boa garrafinha d’água dentro da sua bolsa! Além disso, leve consigo roupa de banho. Existem duas piscinas maravilhosas disponíveis para o uso do público: uma no circuito laranja e outra dentro da Galeria Cosmococa. Às Quartas-feiras, exceto feriados, a visitação é gratuita. Nas Terças, quintas, sextas, sábados, domingos e feriados o ingresso custa R$ 44,00 (inteira). Para mais informações obre meia entrada, transporte dentro do parque, exposições e muito mais, acesse: http://www.inhotim.org.br/visite/ Bolsa Ecobag Ecopet Amarelo Sereia Rosa Alça de Corda Shalom – Rede Asta Comprar

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  • Aventureiro: viagem em busca da paz e da simplicidade

    A Praia do Aventureiro, em Ilha Grande (RJ), é um verdadeiro paraíso localizado a apenas 160km do Rio de Janeiro! Esse é o destino perfeito para quem está em busca de tranquilidade, contato com a natureza e acordar com o pé na areia. Na praia de Aventureiro não existem pousadas nem uma estrutura completa para receber os turistas, mas há quartos simples que são alugados por muitos moradores, além de vários campings domésticos e normalmente bem rústicos. Lugar perfeito para ouvir o som das ondas e curtir a luz de lampião e velas ou o luar. Lá o tempo parece que quase parou o que notamos ao observar sua modesta vila de pescadores guarda muito da cultura local. Também não existe comércio em Aventureiro e a energia elétrica é somente através de pequenos geradores movidos à gasolina ou diesel que funcionam normalmente até às 22h. Ou seja, sua estadia nesse lugar permitirá momentos totalmente desligados do mundo contemporâneo, em que o visitante se permitirá uma verdadeira imersão no local e nas experiências de vida simples, conectados à natureza. Experiências inesquecíveis em Aventureiro Além do mar com água super azul, do coqueiro deitado que é o cartão postal de lá e da enorme montanha que a cerca, você vai sentir uma forte ligação com a natureza, viver um pouco da cultura local e ver o tempo de forma diferente. Vale a pena informar também que no verão o acesso é controlado pela fiscalização Ambiental, existindo uma capacidade de ocupação diária de 560 pessoas. As licenças para embarque e permanência em Aventureiro são expedidas pela TurisAngra, localizada na entrada da cidade de Angra dos Reis, Praia do Anil, Av. Ayrton Senna, 580. Telefones (24) 3367-7826 e 3369-7704. É recomendado telefonar antes de viajar para Angra e acertar a sua autorização, pois sem ela é melhor não arriscar. Você pode chegar em Aventureiro de barco ou lancha desde Provetá, Praia Vermelha, Araçatiba ou Angra dos Reis; de lancha desde Araçatiba (passeio); ou caminhando pela Trilha T9 que inicia no fim da Praia de Provetá. Porém, essa trilha é considerada de dificuldade média para alta, pois possui trechos de grande declividade, mata fechada e descampados. Pouquíssimos barcos estão autorizados pela Capitania dos Portos para transportarem turistas até Aventureiro, já que é um percurso em mar aberto. Se o mar estiver muito revolto por motivo de vento ou ressaca, o transporte marítimo é impossível. Portanto, se você possuir um dia definido para a volta, planeje sua viagem levando isso em consideração, para não ser pego de surpresa! Aí é só preparar as malas e seguir rumo à uma aventura única, especial e inesquecível em meio à natureza e simplicidade! Bolsa Rio Azul – Rede Asta Comprar

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  • Amazônia e as suas funções poderosas

    A Amazônia ocupa o centro de algumas questões científicas que estão vindo ao nosso conhecimento, por conta da grande mobilização #todospelaamazonia (www.342amazonia.org.br). Hoje quero ajudar a mostrar a importância em não quebrar esse ciclo perfeito. Vale a pena entender! Como já sabemos, a Amazônia é muito importante para a manutenção do ciclo da vida, sendo a grande responsável por distribuir as chuvas dentro do Brasil. Vejam que interessante: quando a pressão da floresta diminui, atrai as nuvens carregadas, que estão sobre os oceanos,  formando os “rios atmosféricos” ou “rios voadores”. Esse fenômeno é chamado assim devido à sua enorme capacidade de transportar uma tamanha quantidade de água, em forma de vapor, para a tão falada floresta da chuva. Por isso, também, a preocupação com o desmatamento, que interrompe esse delicado equilíbrio, onde cada pequeno grão-de-areia é importante. Sim, cada grão-de-areia conta. No caso, areia do Deserto do Saara. Isso mesmo! Ela é trazida até a Amazônia, pelos ventos. Ali depositada, essa areia recarrega os minerais do solo, ajudando assim, a fertilizar a floresta. Que viagem longa e incrível, né? Um exemplo magnífico de como a natureza age em conjunto! Amazônia: grande gestora ambiental   As florestas tropicais, como a Amazônia, regulam a temperatura ambiental, combatendo os efeitos do aquecimento global, funcionando como um enorme “ar-condicionado” do mundo, de acordo com pesquisa do Instituto de Pesquisa Ambiental da Amazônia. Vale a pena dar uma passeada no site do IPAM-  www.ipam.org.br A Amazônia ainda é um enorme mistério e podemos facilmente imaginar que estamos longe de saber tudo sobre ela.  Daí a grande importância em exigirmos leis de proteção, para que a pesquisa do seu potencial beneficie diretamente o nosso povo incluindo, claro, os índios. A presença de instituições tradicionais como a FUNAI  www.funai.gov.br, criada em 5 de dezembro de 1967 para a proteção e preservação dos interesses dos indígenas, e o Museu Goeldi, nosso museu da Amazônia, com todo o seu acervo de pesquisa, são de suma importância para a manutenção dessa terra espetacular. O Brasil é imenso e tão rico! O quanto dele você já conhece? É disso que vamos falar na próxima Quarta Gloriosa: Ecoturismo – aventuras coloridas, prontas para receber turistas de todo o mundo. Beijos,         Colar Piu Comprar

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  • Kefir: os benefícios de cultivá-lo em casa

    Kefir é uma colônia de microrganismos probióticos imersa em uma matriz composta de polissacarídeos e proteínas. São grãozinhos que, com cuidado suave podem ser reciclados infinitas vezes. Existem duas variedades de grãos de kefir: o de água- que tem uma cor amarelada cristal- e de kefir de leite -que tem uma aparência cremosa tipo couve-flor branca e tem o tamanho de grãos de trigo. Probióticos como o kefir ajudam a restaurar o balanço das bactérias “do bem” do nosso intestino e por séculos tem sido utilizado na medicina popular europeia e asiática devido suas propriedades nutritivas. Além disso, o seu consumo ajuda no emagrecimento, por proporcionar saciedade e diminuir a ingestão de alimentos. Outro lado positivo desse microrganismo é que você pode bebê-lo todos os dias! A recomendação é 250ml diários, mas no começo você pode experimentá-lo a cada dois dias e aumentar lentamente até chegar a 250ml por dia. A seguir aprenda como cultivá-los em casa! Kefir de água x Kefir de leite É importante ter em mente que o kefir de água e de leite, apesar de possuírem um modo muito parecido de “produção”, são colônias diferentes. Você não pode pegar, por exemplo, um Kefir de água e colocar imerso em leite, porque senão eles morrem. Kefir de água Além de ser mais barato (você só precisa de água e açúcar para prepará-lo), é uma escolha perfeita para aqueles que querem evitar laticínios. É também uma bebida mais leve, facilitando sua ingestão em grandes quantidades. Isso é ótimo, especialmente em dias quentes, para hidratar. Ele deve ser feito como a água filtrada. Nunca use água da torneira, pois ela contém produtos químicos cloro e flúor) que podem destruí-lo. Coloque-o em um recipiente de vidro e dissolva em um copo separado 2 colheres de sopa (média estimada) de açúcar mascavo em um copo de aproximadamente 250-300 ml de água. Após dissolver o açúcar na água, coloque a mistura no vidro em que está o kefir. Deve haver, pelo menos, uns 3 dedos de água acima do kefir. O vidro não deve ser tampado, o indicado é que se coloque um pano por cima da abertura para deixá-lo “respirando”, somente prendendo o pano (ou guardanapo) com um elástico. Coloque-o dentro de um armário ou algum outro lugar quentinho da sua casa: eles gostam de temperaturas entre 20 e 25 graus! Deixe fermentar por 24 horas. Escorra o líquido no coador e seu kefir está pronto. É importante que você não esqueça de coá-lo porque eles precisam da reposição do açúcar para continuar vivendo. Não tem problema, por exemplo, que ele fique 36 horas fermentando. A única coisa que pode acontecer é ele ficar um pouquinho mais ácido, mas ainda assim não terá um gosto ruim e você poderá tomar sem problemas. Kefir de leite O leite de vaca é o mais utilizado, mas pode ser feito com outros leites como o de cabra, búfala, camelas e ovelhas. Isso não quer dizer que você não possa usar os leites pasteurizados ou outros. Os produtos não-lácteos também podem ser utilizados, como o leite de coco, soja e amêndoas, porém o resultado final pode variar e os nutrientes também. Adicione os grãos ao leite. A medida, normalmente, é de 500ml de leite para uma colher de sopa de grãos, dependendo da fermentação desejada. Espere as 24 horas e depois coe-os. O leite, após essa fermentação, está pronto para ser consumido. Devido ao processo de fermentação, o kefir possui um sabor ácido e é uma bebida levemente gaseificada, principalmente pela produção de lactato/acetato e gás carbônico.   Se você for viajar, pode colocá-los na geladeira. O frio interrompe o processo de fermentação. Mas não deixe muito tempo, senão eles podem morrer. Para conseguir os grãos, seja de água ou leite, procure comunidades nas redes sociais. Como eles se reproduzem muito rápido, é fácil encontrar pessoas querendo doar uma parte dos seus, assim criando uma rede enorme engajada nessa prática super saudável! Post elaborado com a ajuda da Nutricionista Vívian Machado. Avental Preto Ecopet Laranja Carmen Miranda – Rede Asta Comprar

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  • Alimentos com aditivos químicos: dicas para excluí-los da sua rotina

    Alimentos industrializados são práticos, rápidos de consumir e não tomam quase tempo algum na preparação. Mas você já ouviu falar do perigo que causam ao nosso corpo? Isso não é lenda. Os alimentos com aditivos químicos causam obesidade, hipertensão, diabetes e até câncer. Por isso trazemos algumas dicas importantes para remover os produtos com aditivos químicos da sua dispensa! Os aditivos químicos são substâncias ou uma mistura dotada -ou não- de algum valor nutritivo que são intencionalmente adicionadas aos alimentos com a finalidade de impedir alterações, manter, conferir ou intensificar seu aroma, cor e sabor, modificar ou manter seu estado físico. Como exemplo temos: corantes, aromatizantes, adoçantes, conservantes, antioxidante, entre outros. Todos esses alimentos com aditivos são um verdadeiro veneno para nossos corpos, podendo, a longo prazo, ser o pontapé para doenças crônicas. Por isso é preciso pensar nos malefícios ao organismo e procurar investir em uma mudança de hábitos gradativa, mesmo que pareça difícil de conseguir no início. Como eliminar os alimentos com aditivos químicos da sua rotina: Gradativamente faça substituições. Toda mudança requer força de vontade, portanto a primeira regra é perseverança. Comece devagar, eliminando ou diminuindo o consumo de sucos de caixinha e refrigerantes. Opte por suco de frutas natural, água, chás ou água de coco. Substitua cereal matinal e biscoitos por frutas e grãos in natura. Existe ainda uma grande polêmica com relação às barras de cereais. A mídia internacional vive alertando que as “barrinhas” possuem muito mais açúcar do que uma lata de refrigerante e mais gordura do que o queijo, corante, aromatizante, entre outros. Geralmente, as empresas usam um xarope de milho rico em frutose, que é um adoçante artificial que faz mal à saúde. Portanto, experimente trocar a barrinha por uma fruta! Elimine alimentos congelados e enlatados. Produtos industrializados como os enlatados e congelados possuem quantidades de sódio e outros conservantes extremamente alta. Os produtos químicos sintéticos usados para embalar, armazenar e processar os alimentos são inimigos silenciosos do nosso corpo. Outros alimentos com aditivos, como os congelados, perdem grande parte dos nutrientes quando submetidos às temperaturas negativas, além de possuírem um valor nutricional muito baixo. Lembre-se: quanto mais natural a alimentação, melhor. Por isso, tente organizar-se para, uma vez por semana, dedicar um dia para comprar alimentos naturais e deixar pré-preparados na geladeira e congelador para o consumo ao longo da semana. Vale investir em verduras, legumes, grãos e carnes magras como um frango grelhado ou peixes. Quando estiver cozinhando, lembre-se de diminuir o sal e investir em temperos para dar sabor à comida, como manjericão, salsa, alecrim, entre outros. Temperos prontos nem pensar! Leia o rótulo! O rótulo é um meio de informação no qual encontramos informações sobre os produtos, como sua composição, valor nutricional, etc. É assim que saberemos de verdade se um alimento que se diz “natural” é, de fato, natural. Não menospreze a informação contida no rótulo, porque ali é que você conhecerá o produto que está adquirindo. A lista de ingredientes é sempre colocada em ordem decrescente, ou seja, o primeiro ingrediente é o que está em maior quantidade na formulação do produto e o último é o que está em menor quantidade. Se a lista já começar com açúcar, por exemplo, corra! Isso é sinal de que a maior parte do conteúdo daquele produto é de açúcar. Outros ingredientes como: sódio, espessantes, emulsificantes, glutamato monossódico e gordura hidrogenada também devem ligar o alerta de perigo.   Quando procuramos ler as informações nutricionais dos ingredientes e nos preocupamos com uma boa alimentação, aumentamos em muito a nossa qualidade de vida. Por isso, reorganize sua rotina, procure hábitos saudáveis e substituições naturais, seu corpo agradece! Avental Preto Mix de Estampas – Rede Asta Comprar

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  • Dicas da Gloria- Multiúso

    Limpadores multiúso são excelentes aliados na hora da limpeza da casa, por serem poderosos exterminadores de sujeiras e bactérias e por poderem ainda ser aplicados em diversas áreas da casa. É por isso que no episódio de hoje da websérie Dicas da Gloria, ela e Carol Cronemberger vão nos ensinar a preparar um limpador multiúso natural. Fazer um limpador caseiro não exige esforço ou dinheiro, já que pode ser produzido com ingredientes que você possui em casa.Como a base é feita de vinagre, este produto é capaz de limpar superfícies, tecidos e ambientes. Quer aprender? Então confira! Conheça abaixo o passo a passo para preparar um produto de limpeza natural no segundo episódio da websérie. Para mais informações e para assistir aos outros episódios da série, clique aqui!   Receita do Multiúso Para fazer 1 litro 2 copos de vinagre de álcool (400 ml) 1 copo do macerado já pronto (ou álcool) (200ml) 2 copos de água (400ml) (Pode-se acrescentar 1 colher de sopa de essências ou óleos essenciais) Misture bem e coloque na embalagem. Aí é só utilizar para a limpeza da sua casa, superfícies e também tecidos. Aproveite!   Avental Preto Ecopet Laranja Carmen Miranda – Rede Asta Comprar

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  • Abacate: hidratante natural para o corpo

    Aqui na Bemglô somos fãs dos produtos orgânicos e amamos dicas que acrescentam ingredientes naturais à rotina de beleza. Por conta disso, hoje compartilhamos com vocês um hidratante natural que nem todas as pessoas conhecem: o abacate! Ele é cheio de benefícios para o corpo, porque é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas A, C, E, K e complexo b. Incluí-lo na nossa rotina não é somente incluir na nossa alimentação. Ele pode ser utilizado de diversas formas para melhorar a saúde do nosso corpo. Vem descobrir! O abacate é um ingrediente poderoso para cuidar do rosto, pele e cabelo. Adriana Lima, uma das “Angels” da Victoria’s Secret, uma vez compartilhou o segredo que aprendeu com sua avó: ela mistura um pouquinho de abacate ao condicionador para garantir a nutrição diária dos fios. Ingredientes naturais são super indicados para quem possui a pele muito sensível. O abacate é um aliado contra a desidratação e possui minerais essenciais para a nossa pele, como o zinco, ferro, cálcio, fósforo e potássio. Além de também  remover as impurezas, atingindo a camada mais profunda da pele. O seu alto nível de vitaminas e ácido fólico faz com que seja um ingrediente de vários cosméticos que amamos. Anote as dicas e faça o seu hidratante natural poderoso! Hidratante natural para o cabelo Amasse duas colheres de sopa de abacate e misture ao seu condicionador. Ele vai ficar muito mais poderoso e ajudará na nutrição dos fios. Com o tempo seu cabelo ficará mais brilhante, livres de pontas duplas e resistentes. O cheiro é super suave e o cabelo não fica melecado! Por ser rico em gordura boa e vitaminas essenciais à estrutura capilar, ele é um excelente pós química e ajuda a devolver a vitalidade e elasticidade dos fios. Amasse bastante a fruta e acrescente uma colher de sopa – isso vai depender do comprimento dos seus fios – à sua máscara favorita. Aplique em todo o cabelo e deixe agir por 20 minutos. Hidratante e esfoliante para o corpo e rosto Se a sua pele do corpo é ressecada, inclua o abacate na hora do banho. Misture um pouco do abacate amassado ou seu óleo corporal e aplique em todo o corpo, principalmente em áreas mais desidratadas como cotovelos, pés e joelhos. Use o hidratante natural depois do banho e remova os produtos só com água. Você também pode utilizá-lo como esfoliante para rosto e corpo! As vitaminas e antioxidantes conseguem agir profundamente nos poros mas sem agredir, causar alergias ou vermelhidão. Misture um pouco do abacate no esfoliante facial. Também vale fazer um esfoliante só com ingredientes naturais: 1 colher de sopa de aveia, 1 de sopa de abacate e um pouquinho de açúcar. Misture tudo e aplique! Para esfoliação, utilize abacate + óleo de coco + aveia + açúcar. Como o corpo é menos sensível do que o rosto, pode colocar sem medo um pouco mais de açúcar para garantir um esfoliante bem poderoso. O truque remove todas as peles mortas e é um excelente pré-praia. Isso deixa a pele preparada e garante o bronze uniforme. Caderno Tamanho Médio Autografado Por Gloria Pires Comprar

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  • Leite de coco caseiro e vegano

    O coco tem muitos benefícios para nossa saúde. Propriedades bactericidas, anti-fúngicas, antioxidantes, é rico em gorduras boas e ajuda a proteger o fígado! A receita de leite de coco de hoje é muito saborosa. Você pode tomar pura, quentinha, com café ou cacau, com vitaminas e também pode ser usada em receitas doces e salgadas. Este leite de coco tem o sabor mais suave e é mais fino do que o comprado pronto, pois não tem os espessantes. Isso o torna uma alternativa extremamente saudável, além de deliciosa! Ingredientes 1 coco seco (2 xícaras e meia de coco picado ou cerca de 250g) 3 xícaras (de chá) de água quente (cerca de 720ml ou mais se preferir mais fino) Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 240ºC, retire toda a água de um coco seco, coloque ele em uma assadeira e leve para assar por 15 minutos ou até ficar bem rachado. É importante tirar toda a água para não se queimar depois. Espere ficar morno e dê leves marteladinhas para ajudar a quebrar o restante que faltou. Separe a casca da polpa com o auxílio de uma faca sem ponta. Pique esta polpa em pedaços menores. Em um liquidificador, coloque esta polpa de coco, adicione a água quente e bata por 3 minutos. Se o seu liquidificador for pequeno, divida em duas partes. Espere ficar morno para não se queimar e em seguida coe com o auxílio de um pano limpo ou peneira bem fina. Depois é só se servir e aproveitar! Algumas dicas para o preparo do leite de coco caseiro Guarde na geladeira em uma vasilha de vidro esterilizada, bem fechado, por até 5 dias. O leite vai se dividir em duas partes, uma mais firme e gordurosa, que é a gordura do coco. A outra parte, é mais aguada. Para usar o leite é só misturar em temperatura ambiente ou aquecer, que os pedaços vão se misturar ao leite. Você pode, também, adicionar essência de baunilha ou tâmaras para dar mais sabor ao seu leite. Se desejar que ele fique mais concentrado, mantenha o uso de apenas 3 xícaras de água. Porém, se preferir ele menos concentrado, pode-se adicionar mais água. Se preferir um leite mais branco, retire a parte marrom do coco. Ela não atrapalha no sabor e em nada, mas deixa o leite um pouco mais escurinho. Dá um pouco de trabalho de tirar, por isso deixo. Além do leite de coco, ao fazer esta receita você também terá coco ralado! Para aumentar a durabilidade dele, seque no forno ou fogão. Se quiser secar no forno, espalhe tudo sobre uma assadeira antiaderente e leve pra secar em forno pré-aquecido a 210ºC por cerca de 40 minutos, mexendo de dez em dez minutos. Ele estará bom quando não grudar nos dedos. Na frigideira é mais rápido, em uns 20 minutos ele já estará bom. Coloque o coco em uma frigideira antiaderente em fogo baixo e mexa sempre, até ficar sequinho. Se deixar mais tempo vai obter coco queimado, que também pode ser usado em diversas receitas. Espere esfriar e guarde em um potinho fechado. Com estes resíduos que sobraram você pode fazer diversas receitas, como o beijinho, usar em bolos, doces e onde mais o seu livro de receitas permitir! Se você quiser este coco mais fininho, para virar uma farinha de coco, é só bater- depois que secar- em um processador ou liquidificador até ficar mais fino. Conjunto Jogo Americano Fuxico – Rede Asta Comprar

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  • Barreirinhas & Orla Náutica: um paraíso nos Lençóis Maranhenses

    Dunas sem fim, lagoas incríveis formadas pelo represamento da chuva e natureza pura por todos os lados. Esse é o tom que percebe-se ao visitar o Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses. E para visita-lo, nada melhor do que se hospedar em uma das localidades mais curtidas pelos turistas: Barreirinhas, que margeia a reserva natural que é cheia de aventura, trekkings, expedições e muito relaxamento! Barreirinhas, a ‘capital’ dos Lençóis maranhenses, é a base que oferece os passeios mais diversificados e mais em conta. Barreirinhas não é uma cidade que tenha museus, parques ou coisas assim. Mas é um lugar simpático, incluindo a praça da igreja e toda a orla em frente ao rio. Não faltam atrativos, pessoas gentis e muita beleza nessa cidade encantadora! Dicas de passeio em Barreirinhas Circuito Lagoa Bonita No início da temporada, quando as lagoas estão ainda cheias, este passeio proporciona o mais belo panorama que se pode ter dos Lençóis Maranhenses sem embarcar num aviãozinho. Depois de atravessar o rio de balsa e rodar meia hora no areião, pela mata, a jardineira estaciona atrás de uma duna de 70 metros. A escalada conta com a ajuda de uma cordinha instalada no trecho final. Lá de cima, você consegue avistar pelo menos 8 lagoas entre dunas. É um espetáculo. De voadeira pelo rio Preguiças É o passeio clássico de Barreirinhas: uma voadora (lancha baixa) percorre o ziguezagueante rio Preguiças em direção ao mar. A paisagem começa com mangue altíssimo nas duas margens; aos poucos, as dunas vão aparecendo, primeiro na margem esquerda, depois na margem direita. Circuito Lagoa Azul Este é o circuito de lagoas Barreirinhas que costuma ter lagoas com bom volume d’água por mais tempo. Uma frota de jardineiras atravessa o Preguiças de balsa e percorre trilhas no areião por 45 minutos até chegar ao ponto de desembarque. Ali os grupos partem para o passeio por seis lagoas — dos Toyoteiros, Esmeralda, da Preguiça, da Paz, do Peixe e Azul. Há pelo menos três paradas para banho. Vendedores de água e picolé aguardam os banhistas na margem. As agências fazem duas saídas por dia, à manhã e à tarde. As saídas da tarde ficam até o pôr do sol. O passeio dura 4 horas e custa R$ 70 (julho/2017). Além de todas as belezas naturais já mencionadas, vale ter em mente que o dia não pode começar ou acabar sem um momento de contemplação do nascer ou do pôr do sol nesse vale encantado. É uma experiência inesquecivelmente esplêndida. Orla Náutica, o melhor lugar para se hospedar Você também pode aproveitar seu tempo em Barreirinhas para relaxar em uma pousada deliciosa, às margens do Rio Preguiças, uma das grandes belezas locais. Conheça a Orla Náutica Pousada, a 2KM de Barreirinhas, e tenha dias maravilhosos em contato com a natureza, relaxando e aproveitando o seu momento! A antiga Pousada Park Náutico, desde Junho de 2016 está sob nova direção e vem sendo renovada completamente. Agora conta com novas instalações e diversas atividades para toda a família. Podemos dizer que esse é um castelo no meio de um paraíso de natureza e tranquilidade. A pousada conta com Sushi-Bar, Pizzaria, Piscinas equipadas, tênis de mesa e sinuca para momentos de relax após os passeios pelos Lençóis. Além disso, conta com um Spa para intensificar o momento de desestresse, sauna e um café da manhã simples, delicioso e cheio de pratos regionais. Vale a pena conhecer! Para saber mais, acesse: http://orlanauticapousada.com.br/?page_id=71   Bolsa Ecobag Ecopet Amarelo Sereia Rosa Alça de Corda Shalom – Rede Asta

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  • Plástico na cozinha: dicas para eliminar esse mal

    A humanidade está em uma missão para diminuir o uso do plástico, o que é uma tarefa surpreendentemente difícil. Em alguns estudos recentes, cientistas defendem que a Terra entrou na “Idade do Plástico”, caracterizada pela produção gigantesca de materiais sintéticos duradouros. De fato, não existe lugar no mundo que seja intocado por esse produto: eletrodomésticos, embalagens, roupas, cosméticos, pneus e peças de construção, entre outra infinidade de artigos, são produzidos com plástico, que, apesar de durável, é descartado diariamente a toneladas. O plástico que já existe é quase impossível de ser removido do meio ambiente. Teríamos que peneirar toda a areia do mar. Ao mesmo tempo, acabar com o consumo de plástico é inviável. O que podemos fazer, portanto, é frear o consumo desnecessário do material. Os descartáveis, como copos e sacolas, são a maior proporção de plásticos produzidos. Devemos parar com o consumo desses produtos, dar preferência a alternativas duráveis ou mais sustentáveis, como vidro ou papel. A nossa cozinha, por exemplo, é um reduto de plástico. Potes, pratos, copos, talheres, embalagens mil! Mas é chegada a hora de aposentar a famosa tuppeware de plástico e apostar em recipientes de vidro para guardar os alimentos na geladeira! Os recipientes e utensílios de plástico frequentemente contêm poliestireno e podem contaminar os alimentos com estireno, podendo até causar câncer. Evite levar muitas sacolas do mercado e, se levar, reutilize-as em casa como sacos de lixo. Mas sempre prefira o uso das ecobags. Dentro da cozinha, procure sempre acondicionar os alimentos em potes de vidro ou cerâmica, quando aplicável. Evite, inclusive pratinhos e colheres de plástico para as crianças. Use pratinhos de porcelana e a boa e velha colherzinha de inox ou prata. Além disso, tem o fato de que as embalagens de uso único são um desastre ambientalmente. Como muitos recipientes de alimentos são difíceis, se não impossíveis, de reciclar, eles acabam parando em nossos aterros sanitários, onde durarão por muito tempo das nossas vidas, poluindo ainda mais o ambiente. Como evitar o plástico nos alimentos Ignore qualquer coisa embrulhada em plástico! Pode parecer assustador no início, mas na verdade é bastante viável. Na próxima vez que você for ao supermercado, pare e veja quais itens de plástico você pode trocar antes de ir para o caixa. Por exemplo, aqueles cinco quilos de batatas em uma bolsa de plástico: você pode deixá-las fora da bolsa e o caixa pode, gentilmente, coloca-las na balança com ou sem uma bolsa. Uma vez que você estiver em casa, basta colocá-las em uma cesta de arame ou tigela grande dentro da geladeira ou fora dela. Se você precisa comprar maionese, escolha uma marca que a venda em uma jarra de vidro. O pão do café da manhã pode ser o pão fresco ao invés do pão de fôrma (que possui bem mais aditivos químicos e conservantes). Você pode pedir também para os cortadores no setor dos frios e do açougue para colocar suas carnes e queijos diretamente em um recipiente que você traga de casa, após pesá-los. Alguns itens envolvem uma busca mais acirrada. Por exemplo, leite acondicionado em garrafas de vidro, ovos de galinhas criadas em pastagem… Mas você pode transformar a busca e a compra desses produtos em uma atividade para toda a família, em que todos estejam envolvidos no processo de procura e compra. Quase como um ritual! E uma vez que você se empurra para além da conveniência, você sentirá um imenso orgulho no interior por ter insistido em promover o bem, eliminando o desperdício e escolhendo os ingredientes que são produzidos de forma ética. Até porque, se não somos capazes de mudar nossos comportamentos individuais, como podemos esperar que algo mude para melhor? 😉 Avental Preto Mix de Estampas – Rede Asta Comprar

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  • Longevidade: alcançando-a através da simplicidade

    A velhice não tem uma idade certa para chegar e depende muito dos hábitos de cada um. Com diferentes idades chega-se à velhice, uns mais cedo, outros mais tarde. A simplicidade é uma das chaves para retardar a progressão dos processos degenerativos que, com a idade, acometem todos os órgãos e sentidos do corpo. A simplicidade ajuda a alcançar a longevidade com energia e alegria. A simplicidade não tem a ver com o dinheiro que a pessoa tem. Simplicidade é um estilo de vida geralmente inato, mas que pode ser adquirido através do aprendizado para uma evolução, que eu diria até que, espiritual. O despojamento nos ajuda à reintegração com a natureza. Roupas caseiras, como o nome diz, devem ser vestidas assim que chegamos em casa no fim do dia. Para muitos esta é a hora de tirar o paletó, o cinto, a meia, o sapato, a maquiagem. Chegar em casa deve vir com a sensação de voltar ao ninho. Comidas simples que nossas bisavós conheciam devem fazer parte do nosso dia a dia alimentar. Devemos fazer o movimento de adquirir menos alimentos industrializados e preparar mais alimentos na própria cozinha. Chamo de comidas simples aquelas que não requisitam tantos ingredientes para o seu preparo. Arroz, feijão, legumes, mandioca e batatas (de qualquer tipo) assadas ou cozidas, são exemplos de comidas simples. As vezes o complicado é o caminho inicial até simplificar a vida. Mudanças comportamentais não são fáceis até que sejam desconstruídos os caminhos que levam aos erros habituais.  Hábitos podemos adquirir ou deixar, conforme o foco, conforme o objetivo. Atingindo a longevidade através de hábitos simples A magnífica criação dos computadores nos abriu horizontes, mas nos tirou um tempo precioso: o do ócio. É mágico o momento de abstração que ocorre quando admiramos por exemplo, o nada. Estar com a gente mesmo passa ser raro. Joguinhos e redes sociais geram compulsão, entretêm, mas afastam as pessoas de seu íntimo, de seus pensamentos e devaneios. Sugestão: quando estiver em um transporte como passageiro, olhe a paisagem em volta. Não responda celular e nem as mensagens. Tenha isto como hábito. Só de olhar o em torno e não pensar em nada, por alguns minutos, já revigora a mente.  Aproveite o trajeto que, mesmo sendo conhecido, a cada dia traz alguma diferença no céu, na vegetação e nas pessoas que mesmo sendo as mesmas, não são as mesmas todos os dias. Criar uma rotina saudável em relação aos horários de estudar, trabalhar, exercitar, dormir, acordar e fazer as refeições, conduz à longevidade. A atividade física deve ser prazerosa porque a vida deve ser prazerosa. Quando a vida não é prazerosa, a pessoa vai ficando amarga. E a amargura consome o corpo, destrói o colágeno, acelera o surgimento de rugas. Pisar sobre a madeira ou sobre a pedra, terra ou areia, nos ajuda na conexão com os elementos da natureza. Descarrega os excessos e nos recarrega em energia. Sempre que puder diga a verdade. Mentiras não são simples. Complicam a vida. Mentiras tensionam o corpo. Já a verdade flui, pode machucar, mas alivia. Ver a alegria no cotidiano é uma dádiva. Solte o riso, expire o ar preso. Isto é simples. Seja feliz. Simplesmente. Camiseta Feminina Eu Não Sou Capaz de Opinar Bemglô Comprar

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  • Dicas da Gloria: Macerado

    No segundo episódio da série Dicas da Gloria, ela e Carol Cronemberger ensinam a fazer um Macerado, uma espécie de solução caseira para a limpeza de pisos como mármore e granito e também para a limpeza de tecidos! As combinações de ingredientes que você já tem em casa são práticas, econômicas, pouco nocivas ao meio ambiente e ainda deixam a casa brilhando! A receita do Macerado de hoje pode contar com diversos ingredientes naturais, como ervas frescas, frutas como tangerina, limão siciliano e afins, além de poder ser feito com álcool normal, vendido em supermercados. O Macerado pode ser utilizado para a limpeza de mármores, granitos, fórmicas, superfícies metálicas e azulejos. Ele também pode ser utilizado para limpar tecidos, porém, dependendo do ingrediente macerado, pode manchar tecidos finos. Canela e cravo, por exemplo, são ingredientes que podem causar manchas, então evite-os se a intenção for para a limpeza de tecidos. Além disso, recomendamos que não se utilize em tecidos finos e de algodão. Para limpeza de superfícies não precisa ser diluído, enquanto que na pele é recomendado que se coloque um pouco de água. Independente disso, não há riscos se usado diretamente sobre a pele. E ele também pode ser usado como repelente para a sua casa. A aplicação é similar ao do álcool normal: Com pano ou diretamente sobre a superfície. Assista abaixo ao vídeo do segundo episódio da websérie. Para mais informações e para assistir ao primeiro episódio, sobre como fazer em casa um Desodorante Natural, clique aqui! Receita do Macerado 800 m de álcool ½ molho de ervas frescas (Alecrim, Arruda, Capim Limão) Cascas de 1 limão Modo de preparo: Colocar em um vidro tampado e deixar macerando por, no mínimo, 3 semanas.   Avental Preto Ecopet Preto Carmen – Rede Asta Comprar

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  • No makeup: maquiagem que ressalta a beleza natural

    Gradativamente, a tendência da nossa sociedade está sendo a busca por um estilo de vida mais simples, saudável e que tenha suas raízes na mãe-Natureza. Atividades ao ar livre, alimentação saudável e natural, roupas que promovam ações sustentáveis e, porque não, até os hábitos e padrões de beleza estão passando por um momento de ressignificação. Agora ser natural é o que todos buscam. Por isso a tendência chamada No Makeup está tomando conta do dia a dia da população e também das passarelas! Durante o São Paulo Fashion Week, a grife Osklen fez um desfile incrível, com modelos com rostos mais naturais e incrivelmente belas. A beauty artist Amanda Schön, em entrevista, falou sobre como estamos acostumados a cobrir a nossa pele, ao invés de cuidar dela. A maquiadora propaga a ideia da beleza com correções mínimas, focando no tratamento da pele, com processos que já viraram como a esfoliação com máscara de argila, massagem com óleos essenciais, como o de coco e só utilizar corretivo onde estiver realmente muito vermelho. Durante o desfile na SPFWN44 as peles com sardas, marcas específicas e individuais desfilaram livres pela passarela. A cada dia mais tanto as pessoas quanto algumas marcas estão internalizando a necessidade de usar a maquiagem como maneira de se expressar, e não como algo para nos encobrir ou modificar quem somos. Inclusive existem marcas de cosméticos que estão abolindo o termo “anti-idade” para se referir aos produtos, uma vez que a ideia de que envelhecer não é algo que deve ser interrompido. Dicas para colocar em prática a tendência no makeup No dia a dia, colocar isso em prática além de ser mais rápido e prático, ainda evitará gastos excessivos com maquiagem. O maior truque é perder alguns minutinhos limpando, hidratando e tonificando a pele antes de começar com os outros produtos. Aplique uma base de cobertura mais leve em todo o rosto para homogeneizar o tom e, depois, deposite o corretivo só nas áreas que precisam de mais atenção. Isso garante um resultado mais fresh e bem menos pesado. Primeiro, prepare a pele com água termal + hidratante. Espirre água termal em todo o rosto e depois aplique um hidratante específico para o seu tipo de pele. O truque melhora a aparência dos poros e deixa as manchas homogeneizadas. Dessa maneira você não precisa usar tanta base. Depois, entenda que iluminar é uma opção melhor e mais natural do que corrigir. Ao invés de criar várias camadas com o corretivo, ilumine. É exatamente o iluminado que dá o efeito do no makeup. Primeiro neutralize o tom das suas olheiras com um corretivo da cor da sua pele, depois, ilumine abaixo dos olhos criando um V com um produto um tom mais claro ou um iluminador. A ideia é não se preocupar tanto com as imperfeições e ressaltar o brilho natural da sua pele. Sombras e lápis bege, blush suave, pouco rímel (de preferência os que hidratam os cílios) e lip balm ou batons que hidratem os lábios e deem um look mais natual, também são ótimas escolhas. Assim a sua aparência fica mais natural e sua beleza exaltada! Batom Bemglô Comprar

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  • Nuggets de frango caseiros e saudáveis

    É difícil hoje em dia encontrar uma criança (ou um adulto) que não goste de nuggets de frango. Além de ser uma comida prática, combina com várias ocasiões. Mas você já parou para pensar no quanto de aditivos químicos e ingredientes industrializados, nem um pouco naturais, os nuggets que encontramos em mercado possuem? Sua imagem deliciosa faz com que fiquemos com água na boca para comer mais de um. Acreditamos que se trata de um alimento mais saudável para nós e para nossos filhos, por serem uma boa opção que não elevará nosso nível de triglicérides. Porém, os nuggets industrializados possuem uma variedade de conservantes e aditivos químicos. Durante seu preparo na indústria, o processo envolve amônia, cobre, aromatizantes e corantes artificiais, além de dezenas de ingredientes adicionados, entre eles o sulfato de alumínio. No fim das contas, é um produto que possui muitas calorias, sal, açúcar e gorduras. Por conta disso, trazemos uma receita simples e prática para que você faça nuggets de frango saudáveis e caseiros, sem que você e sua família se exponham à ingestão dessa enormidade de aditivos químicos que, a longo prazo, prejudicarão e muito o seu organismo. Então anote a receita e bom apetite! Receita saudável de nuggets de frango Ingredientes: 500 g de peito de frango cortado em pedaços 01 cebola cortada grosseiramente ½ abobrinha cortada grosseiramente 02 ovos Farinha de milho Azeite de oliva a gosto Salsinha e cebolinha a gosto Sal rosa a gosto Papel alumínio Modo de preparo: Em um processador coloque a cebola e a abobrinha já picadas grosseiramente e deixe processar bem.​ Acrescente o peito de frango já cortado em pedaços e a salsinha e cebolinha a gosto, novamente processando até o frango moer bem e você sentir que pode acrescentar o sal rosa. Transfira essa massa para um recipiente e reserve. Bata os ovos ligeiramente e em um prato coloque a farinha de milho. Com as mãos pegue um pouquinho da massa e modele no formato de nuggets. Passe no ovo e depois na farinha de milho. Faça isso com toda a massa. Forre uma assadeira com papel alumínio e unte pincelando azeite de oliva. Coloque os nuggets já empanados na assadeira e leve para assar em forno pré-aquecido a 200°C por 20 a 30 minutos até dourar. Sirva quente com acompanhamentos à escolha. Conjunto Jogo Americano Fuxico – Rede Asta Comprar

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  • Museus com jardins para um passeio cheio de natureza

    Quando conhecemos algum lugar novo em nossas viagens, quase sempre contamos com museus em nosso roteiro. Essa é uma maneira de conhecer mais sobre a história do lugar que estamos visitando, bem como suas tradições e a arte de determinado período temporal. Para melhorar uma visita como essa, que tal conhecer alguns museus com jardins lindos ao redor do mundo que também contam com um acervo super interessante? Assim você terá um passeio recheado de conhecimento e de contatos diretos com o meio ambiente! Selecionamos uma breve lista com alguns dos mais interessantes museus com jardins para você colocar na sua lista de viagem! Aí é só fazer as malas, colocar o mapa embaixo do braço e se divertir em meio à natureza e a arte! Dicas de museus com jardins para aproveitar Museu Afro Brasil- São Paulo/Brasil Localizado no Parque Ibirapuera, um dos mais conhecidos e visitados de São Paulo, o Museu Afro Brasil reúne um acervo com mais de 6 mil obras. Dentre elas, pinturas, esculturas, gravuras, fotografias, documentos e peças etnológicas de autores brasileiros e estrangeiros, produzidos entre o século XVIII e os dias de hoje. Porém, além das atrações do museu, o visitante também conta com uma área verde do Parque de 1,584 km², três lagos artificiais, pista de cooper, parque infantil, ciclofaixa, bicicletário, quadras poliesportivas, campos de futebol, aparelhos de ginástica, entre outras tantas atrações. Não tem como ficar parado! Catavento Cultural e Educacional- São Paulo/Brasil O museu costuma agradar especialmente as crianças, mas muitas de suas atividades cativam os adultos também. Aproveite a visita para conhecer o Borboletário Catavento, uma geodésica (espécie de cúpula esférica) com algumas espécies de borboleta e mais de 20 tipos de plantas. Lá os visitantes podem conhecer o ciclo de vida das borboletas, desde a fase da pupa, passando pelo processo de metamorfose, até a fase adulta. Mas atenção: o borboletário não funciona às sextas! Palácio de Potala- Tibet/China O Palácio de Potala, antiga residência de Dalai Lama, em Lhasa possui mais de mil cômodos. O prédio vermelho (Potrang Marpo) tem 13 andares e 115 metros de altura! Atualmente, o palácio é um museu estadual da China. O seu nome é uma referência ao Monte Potala, a morada de Cherenzig (ou Avalokiteshvara), o bodhisattva que representa a compaixão de todos os budas. Como é de se esperar, todo o lugar é repleto de uma atmosfera de paz e reflexão interior. Para melhorar, atrás do Palácio existe um calmo e pacífico parque, com um lago e uma linda capela. Casa e jardins de Monet – Giverny/França Visitar a casa e os jardins em que um dos mais célebres pintores franceses, Claude Monet, viveu em Giverny é um passeio inesquecível para quem visita Paris. Além da beleza dos jardins meticulosamente preservados, a visita é como olhar para as telas do pintor ao vivo e à cores. Uma experiência emocionante e obrigatória para amantes do impressionismo e dos que gostam de visitar museus com jardins inesquecíveis! Mas fique atento: A casa e os jardins de Monet em Giverny podem ser visitados de abril a outubro apenas. Neste período, a visita pode ser feita todos os dias da semana, das 9h30 às 18h. Abaixo, um vídeo de Monet pintando nos jardins de sua casa. Inspirador! Mont des Arts- Bruxelas/Bélgica O Mont des Arts é um próspero centro cultural, com 10 dos maiores museus e galerias da cidade. Fica próximo a estação central (Gare Centrale) e ao Grand Palace, e possui um jardim incrível de onde se tem uma linda vista do centro da cidade e outras construções, como a basílica de Koekelberg. Você cruzará este jardim ao se dirigir para a área dos museus da cidade, curtindo uma paisagem inesquecível, meticulosamente planejada. Você pode aproveitar para fazer um piquenique nos jardins, curtindo o contato com a natureza! Weekend Bag Comprar  

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  • Dicas da Gloria: Desodorante natural

    Esta semana lançamos uma nova Websérie de Dicas da Gloria no site da Bemglô, onde compartilharemos receitas naturais, simples e boas para o meio ambiente e nossa saúde. A primeira dica, do desodorante natural, foi o primeiro capítulo de uma série de 8 episódios. A cada semana, Gloria e sua convidada Carol Cronemberger, Doutora em Física e pesquisadora em Cosmética Natural e sustentável, ensinarão receitas fáceis e naturais para mudar o seu dia a dia. No vídeo de estreia a receita escolhida foi de um desodorante natural feito com produtos que você tem em casa e/ou que pode encontrar facilmente no mercado, farmácias ou em lojas de produtos naturais. Fazer o seu próprio desodorante, além de ser uma alternativa saudável para seu corpo, visto que você se livra da enormidade de produtos químicos encontrados em sua composição (como os sais de alumínio, presentes em algumas marcas), é uma maneira de cuidar do meio ambiente. Uma vez que se diminua o consumo dos produtos industrializados, teremos menos embalagens poluindo o planeta, menos consumo desenfreado dos recursos naturais e uma vida mais saudável. Confira o passo a passo no vídeo abaixo e adote uma prática mais saudável, de maneira consciente e cuidadosa:   Dicas da Gloria: receita completa do desodorante natural 4 colheres de sopa de Óleo de Coco 1 colher de sopa de Manteiga de Karité 1 ½ colher de sopa de Bicarbonato de Sódio 2 colheres de sopa de amidos (Polvilho, e/ou Araruta) 1 colher de Argila Branca 30 gotas de óleos essenciais (10 gotas de Hortelã Pimenta, 10 gotas de Melaleuca, 10 gotas de Lavanda). Misture bem os ingredientes e coloque em uma embalagem onde você possa aplicar diretamente na pele, sem precisar manusear o desodorante, evitando assim o desperdício. Se for mantida fora da geladeira, esta fórmula pode ser usada por até 6 meses. A quantidade de Bicarbonato de Sódio pode ser reduzida, se houver sensibilidade na pele de quem estiver usando. Bicarbonato pode ser irritante para algumas pessoas: Não use se for esse o caso! Suspenda o uso em caso de coceiras, irritações ou alergia a qualquer ingrediente da fórmula. PRECAUÇÕES COM ÓLEOS ESSENCIAIS Óleos essenciais não podem ser usados diretamente sobre a pele, uma vez que podem causar queimaduras graves. Os óleos essenciais cítricos são fotossensíveis, ou seja, podem gerar queimaduras caso sejam expostos ao sol, por isso não devem ser usados na fórmula apresentada aqui. A quantidade máxima indicada para o uso de óleos essenciais é de: 0.5% para crianças, idosos, pessoas sensíveis. Adultos: 0.5% até 2% do total da fórmula. Grávidas e lactantes não devem usar óleos essenciais sem supervisão de um profissional. Avental Preto Ecopet Laranja Carmen Miranda – Rede Asta Comprar

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  • Lugares históricos no Brasil para um passeio cultural

    Ver de perto o local onde fatos importantes para a humanidade aconteceram pode ser bastante emocionante e, sem dúvida, enriquecedor. Em um dia como o de hoje, em que comemora-se a independência brasileira, é interessante trazer à tona alguns lugares históricos que tem muito o que ensinar sobre o nosso país. A sua próxima viagem pode e deve incluir destinos como os que listaremos a seguir, que além de serem lugares lindos, estão recheados de história para nos ensinar! Lugares históricos para se conhecer Cidade Histórica de Ouro Preto (Minas Gerais) A principal cidade histórica de Minas Gerais dispensa muitas apresentações. O melhor é percorrer suas ruas de pedra e admirar a arquitetura preservada, visitar museus e igrejas com seus interiores banhados a ouro. Entre uma atração e outra, pausa para uma quitanda com café fresquinho. Visite a Praça Tiradentes, a principal da cidade e que homenageia o mártir com um grande monumento. Cercada por uma arquitetura belíssima, é lá onde estão localizados o Museu da Inconfidência e de Mineralogia, o centro de informações turísticas, diversas lojas de artesanato e outras atrações. É lá também que fica o Museu da Inconfidência (pago), construído em 1785 para servir como Casa da Câmara e cadeia. Hoje ele reúne uma valiosa coleção de objetos e manuscritos referentes à Inconfidência, além de indumentárias, mobiliário e variados objetos dos séculos XVIII e XIX. O item mais curioso é o poste onde supostamente foi pendurada a cabeça de Tiradentes. Sítio Arqueológico de São Miguel Arcanjo (Rio Grande do Sul) Popularmente conhecido como Ruínas de São Miguel das Missões, é o conjunto de remanescentes da antiga redução jesuítica de São Miguel Arcanjo, integrante dos chamados Sete Povos das Missões. Localiza-se no município de São Miguel das Missões, na região Noroeste do estado do Rio Grande do Sul. O sítio foi integrado ao roteiro estadual Rota Missões, sendo o mais importante monumento histórico da Região das Missões e faz parte do Circuito Internacional Integrado das Missões Jesuíticas dos Guarani, declarado pela UNESCO uma das quatro rotas de turismo cultural internacional mais importantes do mundo. As estradas nessa parte do Estado são lindas. O visual é deslumbrante. É preciso ter cuidado para não se distrair na direção ao contemplar aquele enorme terreno ondulado com tons de verde, amarelo e marrom. Ilha Fiscal (Rio de Janeiro) Velha conhecida dos cariocas e principalmente daqueles que fazem diariamente o trajeto Rio x Niterói através das barcas. O castelo está sempre ali, no meio de Baía de Guanabara com sua elegância e imponência peculiares. O último baile do Império aconteceu na Ilha Fiscal, seis dias antes de ser proclamada a República. O baile tinha a intenção de estreitar os laços com o Chile, por isso foi realizado em homenagem à tripulação do couraçado chileno Almirante Cochrane e teve cerca de dois mil convidados. O passeio para ilha começa no Espaço Cultural da Marinha, de onde se embarca na escuna Nogueira da Gama. O trajeto têm duração de dez minutos e nos dias de chuva é feito de van. Ipiranga (São Paulo) Você pode passear pelo bairro do Ipiranga dentro de uma antiga Jardineira Ford 1931. A viagem, organizada por um morador apaixonado pela história de seu bairro, irá conduzir os passageiros por diversos pontos turísticos, históricos e curiosos da região. O passeio tem ponto de partida e chegada diante do Aquário de São Paulo e passa por diversos pontos turísticos como o Instituto Padre Chico, o Memorial Santa Paulina, o Museu Paulista (ou Museu do Ipiranga) e o Museu do Conde José Vicente de Azevedo. Além de ser uma boa opção de diversão para ir com toda a família, o passeio também irá apresentar um pouco mais sobre este bairro que é um dos lugares históricos brasileiros cuja importância é de grande valor para todo o país, já que o Ipiranga é o berço da Independência do Brasil. Ímã Tiradentes de Jorge Sato – Compota Comprar

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  • Mãe natureza: lar que devemos preservar

    Dependemos da natureza. Dela depende a nossa possibilidade de futuro. O planeta está passando por muitas mudanças, exigindo que cada um faça sua parte para vivermos no melhor mundo possível. Nas últimas semanas acompanhamos a preocupante situação da Amazônia, que precisa ser protegida, pois não é somente um patrimônio mundial, mas é também detentora de uma biodiversidade ainda não pesquisada em sua totalidade! Terra, planeta água: é preciso cuidar Estar em contato com a natureza é estar em contato com a nossa essência. Dela provém tudo o que precisamos para viver: os alimentos, a água, o ar e até mesmo medicamentos. Infelizmente, muitos recursos de nosso planeta são finitos. A água, por exemplo, é o nosso maior bem natural, vital para qualquer ser, animal ou vegetal, que vem sendo desperdiçada e tendo suas nascentes destruídas pelo descaso das autoridades e pela ignorância do ser humano. O Brasil tem um dos maiores mananciais de água doce do mundo, sabia? Ele detém cerca de 53% do manancial presente na América do Sul e possui o maior rio do planeta: O Rio Amazonas (Fonte: Info Escola – Agência Nacional das Águas). Passos simples para a preservação da natureza É mais fácil do que parece colocar as boas ações em prática no nosso cotidiano, porque são nas pequenas coisas que conseguimos ver grandes resultados! Por exemplo, ao reduzir o seu banho em 5 minutos, você estará economizando milhões de litros de água por semana! A participação em ações civis, visando a preservação dessa riqueza também é muito importante. Através da ação popular, muitas vitórias foram alcançadas, como a movida pelo professor Antonio Carlos Fernandes. “Somente quando for cortada a última árvore, pescado o último peixe, poluído o último rio, as pessoas vão perceber que não podem comer dinheiro.“ ― Provérbio Indígena Na próxima semana, vamos falar como devemos e podemos entrar sistematicamente na luta pela preservação de nossos recursos naturais, principalmente da Amazônia, que precisa de atenção e comprometimento de todo mundo! O planeta ainda respira! Vamos cuidar dele? Será uma imersão maravilhosa que você não pode perder! Beijos,             Árvore de Fuxico – Rede Asta Comprar

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  • Remédios caseiros e naturais que funcionam

    Seu corpo pode lhe pregar uma peça qualquer momento. Você acorda com uma dor de garganta no dia em que está preparado para fazer uma apresentação importante, um sanduíche de salada de frutos do mar deixa você com indigestão irritante… Seria tão bom poder tratar desses problemas sem precisar ingerir remédios com produtos químicos que, na fala popular, “curam um problema e criam outro”, não é mesmo? Por isso, anote essas dicas de remédios caseiros, naturais e que não agridem o meio ambiente para serem produzidos. Os remédios caseiros são receitas com ingredientes naturais encontrados em casa. Estes ingredientes podem ser encontrados nos nutrientes contido em frutas e vegetais ou em compostos encontrados em ervas. É claro que devemos sempre ter em mente que estes não se tratam de cura para males sérios, mas que podem solucionar situações de saúde mais simples e corriqueiras. Você pode fazer seus próprios remédios misturando a quantidade certa de ingredientes, como apresentaremos a seguir. DIY: remédios caseiros Pimenta para a gripe Existem várias receitas de remédios caseiros para tratar a gripe. Dentre as existentes, destacamos o uso da pimenta, por ser um excelente desobstruidor de vias respiratórias. Há um tipo de pimenta que é excelente para descongestionar pulmões: a pimenta-malagueta. Para fazer com que seu efeito seja potencializado, faça esta mistura: com 3 unidades de pimentas-malaguetas secas, 1 cebola, 30 g de açúcar, 2 dentes de alho, 50 ml de sumo de limão, 50 ml de água e uma colher de chá de sal, deixe cozinhar em fogo baixo e depois consuma. Acabe com as náuseas usando gengibre Experimente chips de gengibre congelados. Primeiro, mergulhe gengibre fresco em água quente. Coloque a mistura para congelar em bandejas de cubos de gelo. Uma vez congelados, esmague os cubos, pegue os chips congelados e sugue-os ao longo do dia para fornecer a sua barriga um calmante constante. As propriedades do gengibre são particularmente eficazes durante a gravidez ou após a cirurgia, além de serem boas para tratar de náuseas em geral. Acalme a dor de garganta Gargareje duas vezes ao dia com uma solução de um copo de água morna (não pode ser quente!) com uma colher de sopa de vinagre. Siga o regime por 3 dias. O vinagre possuiu ação antimicrobiana que combate bactérias causadoras de dor. O líquido quente suaviza o tecido inflamado. Atenção: não use sal! O sal pode irritar as cordas vocais, fazendo com que ela fique mais sensível. Aliviando a tosse Delicie-se com um quadrado ou dois de chocolate escuro! Parece mentira? Pois não é não! Alguns pesquisadores descobriram que o composto de teobromina do chocolate é mais eficaz do que a codeína na supressão de tosse persistente, sem os efeitos colaterais da sonolência e da constipação. Agora, para acalmar uma tosse persistente que o mantém acordado à noite, tome 2 colheres de chá de mel (1 a 2 colheres de chá para crianças, mas não administre em crianças menores de 1 ano), juntamente com 500 mg de vitamina C 30 minutos antes de dormir. A vitamina C (não-ácida, pois assim não irritará os estômagos) aumenta o sistema imunológico nos estágios iniciais da tosse, além de que o mel funciona melhor do que um supressor de tosse industrializado. Tratando uma queimadura Se você queimou sua pele com uma panela quente do forno, antes de mais nada, retirar as roupas sobre o local, se houver, desde que não estejam coladas à ferida. Em seguida coloque a pele queimada debaixo de água gelada durante cerca de 20 minutos. Após, coloque a parte interna de uma casca de banana sobre a queimadura e depois cubra com uma gaze esterilizada. Substitua a casca, se necessário, ao fim de 2 horas. Repita o procedimento várias vezes ao dia. Durma bem com a alface Um pé de alface contém, na área do talo, uma substância chamada lactucina. É uma espécie de calmante natural, por isso incluímos na nossa lista de remédios caseiros. Para fazer o melhor uso dessa propriedade da verdura, proceda da seguinte maneira: em uma xícara de água fervente coloque uma colher de sopa de folhas de alface picadas, deixe abafado e descansando por 10 minutos e coe, bebendo o líquido três vezes, todos os dias.   Para problemas cotidianos como estes apresentados, a eficácia de remédios caseiros já foi comprovada através de diversos estudos. Os benefícios para o nosso corpo são inúmeros, pois assim não ingerimos produtos com muitos aditivos químicos e industrializados. O meio ambiente também agradece, pois assim temos menos embalagens indo ao lixo, menos demanda por remédios simples que podemos fazer em casa com ingredientes naturais e menos efeitos colaterais para todos nós! Kit Repel Neem (200 ml) – Uso Humano + Sabonete de Neem – Uso Humano Comprar

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  • Agrotóxicos, o perigo de consumi-los e como eliminá-los

    A menos que você esteja comprando frutas e vegetais exclusivamente orgânicos (e recomendamos que todos façam um esforço para comprar produtos orgânicos), lavar apropriadamente o produto que você compra é bastante importante. Isso porque os agrotóxicos presentes neles podem causar diversos danos à nossa saúde. Vale ressaltar que uma série de pesticidas são considerados neurotoxinas e podem afetar tanto os mamíferos quanto os humanos. Inclusive, uma classe particular de produtos químicos, denominados organofosforados, foi desenvolvida como arma química durante a Segunda Guerra Mundial! Além do que, vários estudos divulgados ao longo do tempo demonstram uma conexão significativa entre os agrotóxicos e o desenvolvimento de doenças como Parkinson, Câncer, dentre outras. O Brasil é um dos países que mais consome esse veneno, se tornando cada vez mais dependente deles. A Organização Mundial da Saúde juntamente com o Sistema Único de Saúde estimam que aproximadamente cerca de 500 mil pessoas por ano são contaminadas por aqui. Preocupante, não? Justamente por isso se torna cada vez mais necessário que tomemos cuidado com os produtos que consumimos. Se possível, sempre escolha produtos orgânicos, pois eles são livres dos agrotóxicos e produzidos sem fertilizantes químicos. Eles provêm de sistemas agrícolas baseados em processos naturais, que não agridem a natureza e mantêm a vida do solo intacta. Como eliminar os agrotóxicos de produtos não-orgânicos? Sabemos que nem sempre é possível, por conta de uma rotina atarefada e um dia corrido, ter tempo e disposição para pesquisar com calma os locais que disponibilizam produtos orgânicos. Sendo assim, quando não for possível preferir os orgânicos, limpe suas frutas e vegetais para eliminar o máximo possível de química presente neles. O Centro de Ciência e Meio Ambiente (CSE) diz que 75% a 80% dos pesticidas são eliminados do produto quando lavados por água fria. No entanto, frutas como uvas, maçãs, goiabas, ameixas, mangas, pêssegos e peras, além de vegetais frutados, como tomates, requerem duas a três lavagens, como também vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve. Certifique-se de fazer um trabalho minucioso e de limpar todas as fendas nas frutas e vegetais, onde os pesticidas podem se acumular. Solução de água salgada Usar uma solução de sal para lavar o seu produto pode remover resíduos ainda maiores que a água sozinha. Misture duas colheres de chá de sal em quatro copos de água morna e mexa para dissolver. Uma vez frio, mergulhe o produto na solução por 30 a 60 minutos, depois enxágue e esfregue sob água fria. Este método não é ideal para frutas frágeis como berries (frutas vermelhas), que podem ser danificadas pela imersão e acabam por absorver o sal. Para estes, uma simples remoção de água fria e enxágue é melhor. Vinagre embebido O molho de vinagre é uma alternativa à água salgada. Se você não tem vinagre, o suco de limão também fará o truque. Encha uma tigela grande com quatro partes de água e uma parte de vinagre. Mergulhe suas frutas e vegetais durante 30 a 60 minutos antes de enxaguar e esfregar completamente com água fria. Este processo também manterá sua comida fresca por mais tempo, evitando a deterioração.   Embora essas dicas de limpeza naturais certamente ajudem a reduzir a quantidade de pesticidas que você ingere, nenhum método de lavagem é 100% efetivo para a remoção de todos os resíduos de pesticidas. A única maneira de garantir que você não está sendo exposto a produtos químicos perigosos é comprar orgânicos, ou mesmo plantar o seu próprio, o que é ainda mais saudável e sustentável! Com alguns reajustes na rotina conseguimos melhorar nosso estilo de vida, tendendo à uma alimentação mais natural, simples e extremamente benéfica. Experimente aplicar essas pequenas mudanças e veja por si mesmo! Cama De Gato – Crafta Comprar

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  • Moda sustentável: pensando em um futuro melhor

    O mundo da moda, com suas enormes passarelas, grifes conhecidas mundialmente e que busca sempre o consumo e o encantamento precisa de uma ressignificação. Nem sempre as empresas que nele estão inseridas se preocupam com conceitos como moda sustentável ou a importância da colaboração. Para tanto, algumas empresas vêm remoldando os seus padrões e investindo em produtos que sejam produzidos com base em preceitos como sustentabilidade social e ambiental. Pensando nessa necessidade, um grupo de empreendedores encabeçados pelo fundador do Templo Coworking, Herman Bessler e o coordenador, autor e professor de moda André Carvalhal idealizaram um espaço de coworking que hoje se chama Malha. Junto com outros nomes da moda, como Renata Abranchs e Daniel Frazão, eles discutiram alternativas sustentáveis para o setor, buscando novas possibilidades para a moda do futuro. O coworking é um modelo de trabalho que se baseia no compartilhamento de espaço e recursos de escritório, reunindo pessoas que trabalham não necessariamente para a mesma empresa ou na mesma área de atuação. Malha: moda sustentável baseada no coworking A Malha consiste em um galpão de coworking e cosewing (fábrica compartilhada) em São Cristóvão, RJ, de maneira que diversas marcas parceiras ocupem seu espaço promovendo não somente a interação entre os consumidores e os produtores, mas também destes com toda a cadeia produtiva. Para tanto, o espaço conta com 42 contêineres, onde encontram-se ateliês, escritórios, showrooms e pop up stores de marcas pequenas e que estão começando. Além disso, existe uma fábrica, um laboratório de inovação para experimentação tecnológica, um estúdio de fotografia e vídeo e uma escola de moda. Todas as marcas ali estabelecidas podem compartilhar do espaço e de seus benefícios, o que torna o processo de produção mais sustentável e viável financeiramente. André Carvalhal, cofundador da Malha, foi gerente de marketing e conteúdo da Farm por quase uma década antes de começar o projeto, escreveu um livro chamado “Moda com propósito”, em que fala mais sobre a necessidade de uma moda sustentável, chamando a atenção para a urgência de valores como sustentabilidade, comércio justo e consciência social. A proposta da Malha é reinventar o ciclo de criação e produção da moda. Ela é a personificação do desejo de criar artigos inovadores, com estilo mas sem deixar a preocupação com o social e o ambiental de lado, promovendo o consumo consciente. Ser livre é possível. Como afirma o subtítulo do livro de André: esse é um manifesto pela grande virada no mundo fashion! Brinco Alma Lusidia – Rede Asta Comprar

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  • Hambúrguer vegano de feijão branco e quinoa

    Vem aprender a preparar um delicioso hambúrguer vegano, feito com feijão branco, quinoa e um delicioso molho de pepino! Ingredientes Molho 1/2 xícara (de chá) de pepino picado 1/4 de xícara (de chá) de leite de coco caseiro 1 colher (de sopa) de suco de limão 2 colheres (de chá) de tahine 1/4 de colher (de chá) de açúcar 1 dente de alho pequeno ralado Sal a gosto Pimenta moída a gosto Hambúrguer vegano 2 colheres (de sopa) de quinoa 400g de feijão branco cozido (equivale à duas xícaras) 1/2 xícara (de chá) de milho cru ( mais ou menos 1 espiga) 1/2 xícara (de chá) de panko 1 colher (de chá) de sal 1 colher (de sopa) de salsinha picada 1/2 colher (de chá) de chilli em pó ou paprica picante 1/2 colher (de chá) de cominho 2 dentes de alho ralados 1/2 colher (de chá) de pimenta moída 2 colheres (de sopa) de suco de limão Modo de preparo Antes de tudo, prepare o molho de pepino. Coloque em uma vasilha o pepino picado, o leite de coco, o suco de limão, o tahine, o açúcar, o dente de alho pequeno ralado e tempere com sal e pimenta moída a gosto. Misture bem e coloque na geladeira. Em uma vasilha, coloque a quinoa, cubra com água quente e deixe de molho por 2 minutos. Escorra, lave bem e reserve. Ferva 1/2 xícara de água, adicione a quinoa lavada, tampe e abaixe o fogo. Deixe cozinhar até a água secar completamente, o que leva cerca de 10 minutos. Coloque a quinoa cozida em uma vasilha e deixe esfriar. Em um processador ou liquidificador potente, coloque 200g de feijão branco (1 xícara) e bata até ficar uniforme. Coloque este purê de feijão junto com a quinoa e adicione 200g (1 xícara) de feijões brancos cozidos, o milho cru, a farinha panko, o sal, a salsinha, o chilli ou páprica, o cominho, os dentes de alho ralados, a pimenta moída, o suco de limão e misture bem. Divida em 8 partes iguais e modele hambúrgueres pequenos. Coloque em uma assadeira e leve ao freezer até ficarem duros, o que leva cerca de meia hora. Aqueça 1 colher sopa azeite e frite os hambúrgueres em frigideira antiaderente até ficarem levemente dourados dos dois lados. Evite mexer muito para não desmancharem. Sirva com o que preferir o seu hambúrguer vegano, pode ser com 2 pães sírios (que serão divididos ao meio), 1 tomate grande fatiado e folhas de alface! Conjunto Jogo Americano Fuxico – Rede Asta Comprar

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  • Natação adulta e infantil: diversos benefícios para o corpo

    Além de ser divertida, a natação é uma ótima maneira de se manter em forma, ficar saudável e fazer amigos. É uma atividade saudável que você pode continuar para toda a vida, por ser de baixo impacto e possuir muitos benefícios para a saúde física e mental. Isso tudo sem contar o fato de que é uma ótima opção recreativa para pessoas de todas as idades! Nadar, seja por prazer ou por esporte, pode proporcionar-lhe um treino de baixo impacto e também é uma boa maneira de relaxar e se sentir bem. Enquanto as endorfinas induzidas pelo exercício farão maravilhas para seus níveis de estresse, entrar na água para o seu treino pode ter inúmeros benefícios, como a melhora do humor. Estar submerso em água diminui a quantidade de informação sensorial que bombardeia seu corpo, ajudando a trazer sentimentos de calma. Além disso, a natação reduz o risco de episódios vasculares braçada após braçada. Isto porque o coração torna-se mais forte, ganha músculo e perde a gordura que o rodeia, o que faz com que consiga bombear mais sangue para o resto do organismo. Ademais, reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea. Natação infantil é primordial para o desenvolvimento motor das crianças Para os pequenos, o ganho é igualmente importante. Fazer natação quando criança trabalha o sistema cardiovascular e respiratório e desenvolve habilidades psicomotoras como agilidade e velocidade. O esporte também melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos. A natação é o esporte que pode fazer parte da vida da criança logo nos primeiros meses. É praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso com as técnicas, para uma adaptação ao meio líquido. Esse esporte contribui para desenvolvimento do ser humano integral, nos aspectos cognitivo, emocional e social. Para os bebês também é incontestável a eficácia e a eficiência da natação para a melhoria do aspecto físico e da postura, primordiais para o desenvolvimento motor. Na natação, a criança pode experimentar os movimentos novos que aprende sem traumas de um tombo, movimentando perninhas e bracinhos. Além de tudo, é um meio aconchegante oferecido pela água morna. Alguns especialistas até afirmam que isso remete ao meio líquido em que eles estavam em contato ainda na barriga da mamãe! A partir dos 6 meses de idade, seu filho já pode cair na piscina e aproveitar todos os benefícios da natação para bebês. E para os adultos, tenham em mente que a água permite uma liberdade de movimentos que o trabalho a seco não proporciona. Portanto, caia na água e seja mais feliz! Reprodução Coração 3 de Thamy Albrecht Comprar

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  • Índios: Os Primeiros Brasileiros, em exposição na UFBA

    A exposição “Índios: Os Primeiros Brasileiros” propõe ao visitante um passeio pela história do Brasil destacando as diferentes formas pelas quais os índios foram vistos e incorporados ao processo de construção nacional. Ela está aberta ao público desde o dia 02/07 no Museu de Arqueologia e Etnologia (MAE/UFBA) e permanece até o dia 29 de Dezembro, no Museu que fica no prédio da Faculdade de Medicina do Terreiro de Jesus, no Centro Histórico de Salvador. Com foco na região Nordeste, ela é composta por quatro espaços distintos: o ‘Primeiro encontro’, o ‘Mundo colonial’ (com a história que se pode ler nos livros didáticos), o ‘Mundo indígena’ (com narrativa do ponto de vista indígena) e o ‘Brasil contemporâneo’ (com foco nas lutas e desafios enfrentados por esses povos). O objetivo é estimular um processo de reavaliação acerca do ‘nós’ e do ‘eles’, oferecendo ao público imagens e informações de natureza histórica e cultural, apresentando as culturas indígenas como algo vivo e dinâmico, visando uma identificação positiva com tais coletividades. A importância da valorização dos índios Os índios são constantemente despidos de voz e terra e dia após dia continuam sendo dizimados, desrespeitados e desvalorizados. É preciso fazer o caminho inverso ao que trilhamos e repensarmos a nossa posição de “soberania”. Encarar os índios como intrusos, negando-os terra, voz e identidade não pode continuar a ser uma prática da nossa sociedade. É preciso que estejamos também engajados na luta dos povos indígenas pela sobrevivência. A proposta da exposição, portanto, é que reexaminemos conceitos e opiniões, distanciando-nos dos estigmas e preconceitos intrínsecos na sociedade, bem como que haja uma desconstrução do “senso comum” quanto às representações eruditas e populares, havendo uma maior compreensão e valorização dessa cultura que, no fundo, faz parte daquilo que todos nós somos. A entrada para conhecer a exposição custa R$ 10,00 (inteira) e R$ 5,00 (meia). Estudantes da rede pública de ensino, membros de comunidades indígenas e quilombolas, idosos acima de 60 anos e integrantes da UFBA não pagam entrada. Os visitantes que desejam o acompanhamento de um monitor e grupos com mais de 8 pessoas devem agendar sua visita pelo telefone (71) 3283-5546/5533. Abaixo, um vídeo de uma visita guiada à exposição:   Filtro dos Sonhos Tecido P – Rede Asta Comprar

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